长寿老人张振华博士--113

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据她介绍,老人每天生活极有规律,早晨7时起床,然后自己洗脸梳头,同时用一个小时做脸部美容按摩;9 点吃早餐,食谱是大半碗牛奶、一个鸡蛋或五个鹌鹑蛋;10点左右吃保健药品,11点过上床睡午觉,接近12点吃中午饭。下午1点到5点,老人开始一天最重要的健身活动:打麻将。张老也认为打麻将的确是自己长寿的一个诀窍,把它叫作“脑保健操”。下午6时吃过晚饭后,老人一般在家看电视,晚上9点半睡觉前再吃一点煮熟的水果。

“早晨吃好,中午吃饱,晚上吃少,遇事莫恼,健身常搞。外加每天早上一杯蜂蜜水。”

她的家里永远都不会缺少三样东西:鲜花、葡萄酒、“百雀羚”。在鲜花的芳香中入眠,是张振华从未改变的爱好。两小杯葡萄酒是她每晚必喝的。每天早上,她会把“百雀羚”涂在脸部,用手掌按摩一个多小时。


按摩,抹脸,揉眼睛60次


人物簡介:張振華,1894年11月30日生於隆昌縣一個軍人家庭。父親張冕堂與吳玉章同志是同盟會好友。16歲時就任隆昌縣立女子學校校長;1921年秋赴法勤工儉學。在法國留學時,經蔡和森介紹,她有幸結識周恩來、鄧小平,並與一些後來的中共高級領導人成了朋友。1930年獲法國里昂大學博士學位,曾在巴黎巴斯德學院任研究員。2005年辞世, 享年113岁

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